De beste adviezen voor hulp bij afvallen

De betekenis van afvallen kan voor verschillende mensen verschillend zijn. Voor sommigen betekent het gewoon een verbetering van de gezondheid of de lichaamssamenstelling. Voor anderen kan het betekenen dat ze zich lichamelijk en emotioneel beter in hun vel voelen. Gewichtsverlies kan ook leiden tot positieve veranderingen in het energieniveau en het zelfvertrouwen. Over het algemeen wordt de betekenis van afvallen echter meestal in verband gebracht met het verbeteren van iemands fysieke verschijning en/of gezondheid. Wat de gezondheid betreft, kan het verliezen van overtollige kilo's het risico verminderen op het ontwikkelen van aan obesitas gerelateerde aandoeningen zoals hartaandoeningen, diabetes, gewrichtsproblemen, slaapapneu en bepaalde vormen van kanker. En zelfs een matig gewichtsverlies (5-10% van het lichaamsgewicht) kan aanzienlijke voordelen voor de gezondheid hebben.